Podcast

Witam Cię serdecznie w audycji (czyli podcaście) „Nie tylko o psychoterapii”.

Posłuchasz tutaj o psychoterapii, a także o sprawach dnia codziennego: miłości, związkach, dzieciach. Przedstawiam konkretne i sprawdzone sposoby pracy nad odpornością psychiczną i dobrostanem. Jeśli chcesz być szczęśliwszy, mieć lepszy kontakt ze sobą, ze swoimi emocjami, a także innymi ludźmi, to ta audycja jest właśnie dla Ciebie

Odcinek 001: Czyli o tym, jak to się zaczęło

Dziś publikuję pierwszy odcinek  mojej audycji Nie tylko o psychoterapii”w iTunes. Potrwa to jeszcze parę godzin lub dni. Jak tylko zostanie zatwierdzony, zaraz Was powiadomię. No to przejdźmy do meritum: O czym jest ta audycja? Dla kogo? Po co?

Odcinek 002: Czym jest psychoterapia?

Dziś opowiem o tym, czym jest psychoterapia, a także w jakim nurcie psychoterapii pracuję i czym on się charakteryzuje. Poznajcie trzy metafory, za pomocą których przedstawię swoją pracę: „O podejściu pozytywnym”, „Gapie i słoń”, „O ogrodzie”.

Odcinek 003: Kim jest psychoterapeuta

Kim jest psychoterapeuta? Guru? Przewodnikiem? Nauczycielem? Towarzyszem? Ludzie, którzy nie znają psychoterapii często mówią: po co Ci to? Idź do przyjaciela, idź do księdza. Będziesz miał to samo, tylko za darmo. Czy psychoterapia to to samo, co rozmowa z przyjacielem, z księdzem?

Odcinek 004: Psychoterapeuta, psycholog, psychiatra czyli kto jest kim?

Jakie są podstawowe różnice pomiędzy tymi trzema, zupełnie odmiennymi zawodami? Z czym do kogo? Na co możesz liczyć w gabinecie, a na co absolutunie nie? Na te pytania odpowiadam w tej audycji.

Psychoterapeuta, psycholog, psychiatra czyli kto jest kim?

przez Katarzyna Kopczak

Odcinek 005: Kiedy na psychoterapię?

Czy mój problem jest już na tyle duży, że powinienem udać się na psychoterapię? W dzisiejszej audycji odpowiadam na to, bardzo ważne pytanie. Miłego słuchania.

Odcinek 006: Poznaj mój pierwszy kurs internetowy

„Bądź szczęśliwa i chudnij”, to kurs internetowy o zdrowym odżywianiu. Zapraszam do wysłuchania audycji, gdzie z moimi gośćmi: Anetą Czarlewską i Justyną Bieniek opowiadam o tym, jakie są korzyści z uczestnictwa i tym kursie.

Odcinek 007: Co dzieje się w gabinecie psychoterapeuty?

Co dzieje się w gabinecie psychoterapeuty? Czego możesz się tam spodziewać? Jeśli jesteś ciekaw, zapraszam do posłuchania.

Odcinek 008 Akademia Emocji cz. 1

Dziś rozpoczynamy cykl „Akademia emocji”. Opowiem o tym czym są uczucia i jak z nimi pracować, żeby nam pomagały, a nie szkodziły. Otrzymasz też instrukcję obsługi emocji. Zapraszam.

Odcinek 009: Akademia Emocji cz. 2 Złość

Czym jest Złość? Do czego służy? Jak się objawia? Jak sobie z nią radzić? Tego wszystkiego dowiesz się w dzisiejszym odcinku Akademii Emocji. Zapraszam.

Odcinek 010: Akademia Emocji cz. 3 Strach

Dziś opowiem o strachu. Czym jest? Kiedy przychodzi i co wtedy robić. Zapraszam do posłuchania.

Odcinek 011: Instrukcja obsługi nastolatka

Jak budować silną i opartą na miłości więź ze swoim nastoletnim dzieckiem? Jak sobie radzić w tym trudnym dla całej rodziny okresie? Na te pytania odpowiem w dzisiejszym odcinku audycji. Zapraszam.

Odcinek 012: O wszystkim i o niczym

Dziś rozpoczynam cykl: „O wszystkim i o niczym”. Raz w miesiącu opowiem o sprawach, które były dla mnie ważne, właśnie w tym miesiącu. Tym razem o remoncie, dwóch przeprowadzkach, końcu roku i Nocy Kupały. Zapraszam serdecznie.

 Odcinek 013: O Transkulturowej Psychoterapii Pozytywnej cz. 1

Kolejny cykl w mojej audycji: „O Transkulturowej Psychoterapii Pozytywnej”. Usłyszycie tu czym ona jest oraz co działo się na zjazdach, podczas, których się jej uczę;)

Odcinek 014: Podsumowanie roku i co dalej?

Dziś są moje 38 urodziny. Dziś też jest rocznica mojej działalności w necie. Z tej okazji nagrałam audycję podsumowującą ten czas. Mówię też o swoich planach na przyszłość.

Odcinek 015: Recenzja książki: „Mózg i serce. Magiczny duet”, i decyzja, co do dalszego bycia twórcą internetowym

Dziś opowiem Wam o genialnej książce: „Mózg i serce. Magiczny duet”. Powiem też o moich decyzjach, co do dalszego bycia twórcą internetowym. Zapraszam.

Recenzja książki: „Mózg i serce. Magiczny duet”

przez Katarzyna Kopczak

Odcinek 016: Recenzja książki „Droga artysty”

Zapraszam do posłuchania recenzji kolejnej książki. Tym razem na tapecie „Droga artysty” Julii Cameron

Recenzja książki „Droga artysty”

przez Katarzyna Kopczak

Odcinek 017: Życzenia noworoczne

Dziś zapraszam do wysłuchania życzeń noworocznych oraz podsumowania 2017 roku i planów na 2018 rok.

Odcinek 018: Akademia Emocji cz. 4 Smutek

Czym jest Smutek? Do czego służy? Jak się objawia? Jak sobie z nim radzić? Tego wszystkiego dowiesz się w dzisiejszym odcinku Akademii Emocji. Zapraszam.

Odcinek 019: Recenzja książki: „W pułapce niepokoju”

Zapraszam do wysłuchania mojej recenzji książki Davida Carbonella: „W pułapce niepokoju”.

Recenzja książki: „W pułapce niepokoju”

przez Katarzyna Kopczak

Odcinek 020: O wszystkim i o niczym cz. 2

Zapraszam na drugi odcinek „O wszystkim i o niczym”. Zachęcam Was do lektury książek o psychoterapii autorstwa Nancy Mc Williams, do lektury „Rodzeństwa, bez rywalizacji”, a także do prenumeraty kanału Arleny Witt „Po cudzemu”. Zdradzam swoje plany na najbliższe miesiące.

Odcinek 021: Kryzys jako szansa

Zapraszam Was do wysłuchania najnowszego odcinka podcastu. Nie było mnie z Wami dwa lata, za co bardzo przepraszam.

Odcinek 022: Odkryj swoją wartość

W tym odcinku opowiem o odkrywaniu swojej wartości. Każdy z nas ma ją od urodzenia do śmierci. Jest niezbywalna. Czym jest? Jak ją widzieć? Co robić, gdy tracimy wiarę w siebie? Zapraszam do posłuchania i do pracy nad sobą. Podobno to jedyna pewna robota w życiu:)

Odcinek 023: Zmienny typ osobowości „Ogień i lód”. Zaburzenie osobowości typu borderline.

Zapraszam na pierwszy odcinek z cyklu: typy i zaburzenia osobowości.
Dziś typ zmienny czyli „Ogień i lód”*. Jego kontynuacją jest zaburzenie osobowości typu borderline.

Odcinek 024: Typ osobowości a zaburzenie osobowości

Dziś opowiem Ci o tym, czym różni się typ osobowości od zaburzenia osobowości.
Zapraszam do posłuchania.

Odcinek 025: Sumienny typ osobowości “Perfekcjonista”. Obsesyjno-kompulsywne zaburzenie osobowości.

Zapraszam na kolejny odcinek z cyklu: style osobowości.
Dziś typ sumienny czyli „Perfekcjonista”*. Jego kontynuacją jest obsesyjno-kompulsywne zaburzenie osobowości.

Odcinek 026: Poważny typ osobowości „Realista”. Depresyjne zaburzenie osobowości.

Zapraszam na kolejny odcinek z cyklu: style osobowości.
Dziś typ poważny czyli „Realista”*. Jego kontynuacją jest depresyjne zaburzenie osobowości.
Zapraszam do posłuchania.

Odcinek 027: Jak dobrze przygotować się do Świąt?

Zapraszam na kolejny odcinek.

Odcinek 028: Ofiarny typ osobowości „Altruista”. Autodestrukcyjne zaburzenie osobowości „Masochizm”.

Zapraszam na kolejny odcinek z cyklu: style osobowości.
Dziś typ ofiarny czyli „Altruista”*. Jego kontynuacją jest autodestrukcyjne zaburzenie osobowości, zwane też masochistycznym.
Zostało usunięte z DSM czyli klasyfikacji chorób i zaburzeń psychicznych, pod wpływem protestów feministek. Dlaczego? Zapraszam do posłuchania.

Odcinek 029: Mapa Marzeń

Zapraszam na 29. odcinek. W tym odcinku dowiesz się czym jest Mapa Marzeń, jak i dlaczego warto ją stworzyć.

Odcinek 030: Jak chronić dzieci przed uzależnieniem od sieci.

Zapraszam na nagranie webinaru, w którym rozmawiamy z Magdaleną Tułecką z „Edu Farmy” o tym, jak chronić dzieci od uzależnieniu dzieci od internetu i komputera. Dowiesz się jak rozpoznać uzależnienie i współuzależnienie i co wtedy robić.

Odcinek 031: Oddany typ osobowości „Wierna żona”. Zależne zaburzenie osobowości.

Zapraszam na kolejny odcinek z cyklu: style osobowości.
Dziś typ oddany czyli „Wierna żona”. Jego kontynuacją jest zależne zaburzenie osobowości. Zapraszam do posłuchania.

Odcinek 032: Na ile się wyceniasz? Rzecz o poczuciu własnej wartości.

Zapraszam na kolejny odcinek podcastu. Dziś rozmowa z Anną Saczuk na temat poczucia własnej wartości. Na ile się wyceniasz i dlaczego tak nisko? Po czym poznać, że poczucie własnej wartości jest zaniżone i jak z tym pracować? Jeśli chcesz wiedzieć, to posłuchaj.

Odcinek 033: Pewny Siebie typ osobowości „Gwiazda”. Narcystyczny zaburzenie osobowości.

Zapraszam na kolejny odcinek z cyklu: style osobowości.
Dziś typ pewny siebie czyli „Gwiazda”*. Jego kontynuacją jest narcystyczne zaburzenie osobowości.
Myślisz, że może dotyczyć to Ciebie lub Twoich bliskich? Zapraszam do posłuchania.

Odcinek 034: Nowy cykl: „Siedem nawyków skutecznego nastolatka”. Wprowadzenie.

Zapraszam do posłuchania wprowadzenia do nowego cyklu w mojej audycj

Odcinek 035: Pewny Siebie typ osobowości „Gwiazda”. Narcystyczny zaburzenie osobowości.

Zapraszam na kolejny odcinek z cyklu: style osobowości.
Dziś typ dramatyczny czyli „Primadonna”*. Jego kontynuacją jest histrioniczne zaburzenie osobowości.
Myślisz, że może dotyczyć to Ciebie lub Twoich bliskich? Zapraszam do posłuchania.

Odcinek 036: Siedem nawyków skutecznego nastolatka” część 1. O czym będzie ten cykl? Czym jest nawyk? Czym jest OKB?

Zapraszam do posłuchania pierwszego odcinka nowego cyklu w mojej audycji.  Dziś opowiemy o tym o czym będzie ten cykl, a także czym jest nawyk, jak pracować nad zdrowymi nawykami oraz czym jest OKB:) Inspiracją jest dla nas książka Seana Coveya: „Siedem nawyków skutecznego nastolatka”* . Dla kogo jest ten cykl? Dla nastolatków i ich rodziców.

Odcinek 037: Czujny typ osobowości „Tropiciel”. Paranoidalne zaburzenie osobowości.

Zapraszam na kolejny odcinek z cyklu: style osobowości.
Dziś typ czujny czyli „Tropiciel”*. Jego kontynuacją jest paranoidalne zaburzenie osobowości.
Myślisz, że może dotyczyć to Ciebie lub Twoich bliskich? Zapraszam do posłuchania.

Odcinek 038: „Siedem nawyków skutecznego nastolatka” część 2. Nawyk pierwszy: „Bądź kowalem swojego losu”

Zapraszam do posłuchania drugiego odcinka nowego cyklu w mojej audycji. Dziś opowiemy o nawyku pierwszym: „Bądź kowalem swojego losu” Inspiracją jest dla nas książka Seana Coveya: „Siedem nawyków skutecznego nastolatka”* . Dla kogo jest ten cykl? Dla nastolatków i ich rodziców.

Odcinek 039: Wrażliwy typ osobowości „Domator”. Ucieczkowe zaburzenie osobowości.

Zapraszam na kolejny odcinek z cyklu: style osobowości.
Dziś typ wrażliwy czyli „Domator”. Jego kontynuacją jest ucieczkowe zaburzenie osobowości.
Myślisz, że może dotyczyć to Ciebie lub Twoich bliskich? Zapraszam do posłuchania.

Odcinek 040: Nowy Rozdział: Odporność Psychiczna bez Tajemnic

Niezbadane są ścieżki ludzkie. Życie potrafi zaskoczyć. Spontaniczna decyzja owocuje długofalową znajomością i jak się okazuje wizją mam nadzieję owocnej współpracy. Wzajemna inspiracja sprawiła, że zmienia się konwencja moich nagrań (…)

Odcinek 041: Dobrosta 

W tym odcinku wspólnie znajdziemy drogę do własnej definicji dobrostanu.Powiemy Wam dlaczego aktualne definicje dobrostanu nie są według nas pełne.Dowiecie się co ma wspólnego dobrostan z parasolem?Dlaczego należy rozważyć wyprowadzkę z “czarnej dupy”?Dlaczego “wychodzenie ze strefy komfortu”  bywa jednak dobre dla naszego dobrostanu.Jak się ma dobrostan w biznesie? I czy turkusowe zarządzania to wciąż utopia dla polskiej rzeczywistości.
Po więcej zapraszamy do odsłuchu!

Odcinek 042: Mapa Marzeń. Pracuj z nią nad odpornością psychiczną i dobrostanem

Team „Mapa Marzeń” czy raczej „No Fucking Way”? 🎙️Miał być jeden front, a wyszła… polemika! Kto broni różowego scenariusza, a kto twierdzi, że życie to nie bajka? W tym odcinku wspólnie spróbujemy znaleźć odpowiedzi na pytania, które (serio!) mogą zmienić Twoje podejście (…)

Odcinek 043: Kontrola MTQ Plus czyli „Dobrze, źle któż to wie”

Tym razem zapraszamy Was do rozmowy o kontroli – tej, która pomaga, i tej która potrafi nas przytłoczyć.
O tym jak radzić sobie z nadmiernym stresem, gdy życie prywatne czy to zawodowe nie idzie zgodnie z planem (…)

Odcinek 044: „Praca czy życie? Nie musisz wybierać – poznaj Model Balansu

Jak budować balans? Jak dbać o równowagę? Proste, skuteczne sposoby na odporność psychiczną. W tym odcinku znajdziesz jedno potężne narzędzie, które łączy w sobie diagnozę z pracą nad Balansem oraz 3 proste, gotowe do wprowadzenia zadania. Powodzenia. 
Zapraszamy do słuchania!