Ten wpis jest głównie dla tych z Państwa, którzy obawiają się psychoterapii. Chcę trochę napisać o tym, jak wygląda pierwsza wizyta, jak wygląda praca w gabinecie. Czego możecie się Państwo spodziewać. Oczywiście proces psychoterapii jest tak złożony i bogaty, że nie sposób opisać go w paru zdaniach. Podane poniżej pytania, sposoby pracy są tylko przykładowymi działaniami terapeutycznymi. Ich wachlarz jest niezwykle szeroki i praktycznie niewyczerpany. Celem tego wpisu jest pokazanie zarysu pierwszej i paru kolejnych wizyt, oraz pokazanie paru przykładowych interwencji terapeutycznych, tak by przybliżyć czytelnikowi proces terapeutyczny, a raczej jego zarys.

Zaczynamy. Co dzieje się w gabinecie psychoterapeuty?
W gabinecie psychoterapeuty głównie toczy się rozmowa. Czasem odbywa się praca z ciałem, nauka relaksacji itd, w zależności od wyszkolenia terapeuty. Czym różni się ta rozmowa od rozmowy towarzyskiej pisałam już w poprzednim wpisie Kim jest psychoterapeuta.

Gabinety psychoterapeutów są na ogół podobne: co najmniej dwa krzesła, zwykle stoliczek z chusteczkami. Gabinety w naszym Ośrodku wyglądają tak:

O czym jest rozmowa terapeutyczna?
Pierwsze 2-5 sesji to sesje konsultacyjne. Co to znaczy? Terapeuta chce poznać pacjenta. Chce nawiązać z nim nić porozumienia, zwaną przymierzem terapeutycznym. Na pierwszej wizycie terapeuta przeważnie pyta pacjenta z czym przychodzi, jaki jest jego problem. Potem wspólnie się mu przyglądają. Jakimi metodami? To zależy od podejścia w jakim pracuje terapeuta.

Pytania, które padają w moim gabinecie to m.in:
Od kiedy problem trwa?
Z jakim nasileniem?
Od czego się zaczął?
W czym przeszkadza i paradoksalnie w czym pomaga?
Co zmieniłoby się w życiu pacjenta gdyby go nie było?
Następnie pytam o to, w jakim mój pacjent jest momencie życia tzn. ile ma lat, czy pracuje, czy ma rodzinę, czy ma przyjaciół.
Które aspekty swojego życia lubi, które nie.
Czy oprócz wyeliminowania problemu, chce jeszcze coś zmienić w swoim życiu.
Pytam również o zażywane leki.
Pytam w czym ja mogę pomóc.
Jaki ma być cel terapii.
Pytam o to, jak mój pacjenta sobie wyobrażasz, ile czasu zajmie nam praca?
O poprzednie terapie, o wizyty u psychiatry, o stan zdrowia.
Jeśli mój pacjent nie był jeszcze na psychoterapii, to tłumaczę czym ona jest, co będzie się działo podczas naszych spotkań. Itd.

A co będzie się działo?
Będziemy przyglądać się życiu pacjenta w kontekście problemu,
Badać pochodzenie i funkcje problemu,
Będę proponować nowe spojrzenie na problem. Itd.
Jeśli zajdzie taka potrzeba:
Będę uczyć pacjenta nowych sposobów komunikacji i nowych zachowań,
Przyjrzymy się też jego przekonaniom, być może także poczuciu własnej wartości.,
Będziemy pracować również nad jego ciałem: nauczę go technik relaksacji, oddychania, medytacji. Itd itp.

Większość moich pacjentów dostaje do domu zadania. Duża część pracy terapeutycznej odbywa się pomiędzy sesjami. Czasami już pod koniec pierwszego spotkania daję pacjentowi zadanie. Jakie? To zależy z czym do mnie przychodzi. Czasem jest to genogram czyli rodzaj drzewa genealogicznego. Uważam, że nasze korzenie są bardzo ważne. Tak jak zdrowe drzewo potrzebuje zdrowych korzeni, tak człowiek też powinien wiedzieć skąd przychodzi.
Jakie inne zadania daję moim pacjentom? Często proszę ich o upostaciowienie swojego problemu. Gdyby był osobą, postacią, to jakby wyglądał. Opisz go, narysuj. Proszę o inne niż codzienne zachowania, a także o przeczytanie jakiejś książki, zobaczenie filmu, posłuchanie utworu, napisanie listu itd.

Moje metody pracy są dostosowane do problemu z którym przychodzi konkretna osoba, a terapia zawsze szyta na miarę pacjenta. Uczyłam się wielu technik terapeutycznych, pochodzących z wielu szkół (moje wykształcenie). Za każdym razem dobieram je indywidualnie do osobowości pacjenta i do problemu z którym do mnie przychodzi.

Zapraszam serdecznie do mojego gabinetu.

Teraz możesz też posłuchać tego wpisu. Zapraszam i zachęcam do prenumeraty.
Odcinek 007: Co dzieje się w gabinecie psychoterapeuty?

przez Katarzyna Kopczak dodano 31 maja 2017
Prenumerata: iTunes – Android – RRS     
Pobierz: pilk mp3 – (Czas trwania 11,4 min – 10 MB)
Facebook

Ważne pytania, które pozostały dziś bez odpowiedzi, a które poruszę w kolejnych wpisach:
O czym powinienem powiedzieć mojemu psychoterapeucie, a o czym nie?
Jak wybrać dobrego psychoterapeutę? Na co zwracać uwagę? Czy ważny jest certyfikat?
Co wolno psychoterapeucie, a czego absolutnie nie.
Czy nie uzależnię się od psychoterapii?

Na koniec listy będą trafiać pytania, które Państwo zadacie w komentarzach lub za pomocą formularza kontaktowego.
Będą to jednak tylko te pytania, które mają wartość na tyle uniwersalną, żeby na nie odpowiedzieć na łamach bloga.

Tematy poruszone na blogu:

Dowiedz się czym jest psychoterapia.
Kim jest psychoterapeuta?
Psychoterapeuta, psychiatra, psycholog czyli kto jest kim?
Czy mój problem jest już na tyle duży, że powinienem skorzystać z psychoterapii?

Drogi czytelniku,

Po pierwsze dziękuję Ci, że przeczytałeś ten wpis.
Po drugie bardzo jestem ciekawa, czy jest on dla Ciebie wartościowy. Czy przeczytałeś tu coś, o czym nie wiedziałeś. Podziel się proszę swoimi wrażeniami w komentarzach.
Po trzecie bardzo chcę poruszać tu tematy, które będą pomocne i ważne dla Ciebie. Z Twoim wsparciem i podpowiedziami, będzie to dla mnie zdecydowanie łatwiejsze. Potrzebuję Twoich komentarzy, opinii, pytań po to, by ten blog mógł się rozwijać.

Pozdrawiam serdecznie i życzę Ci dobrego dnia.